Rien de plus simple !
Vous pouvez paser par "Servimg" juste au dessus dans "héberger une image" ^^^là au dessus.
Cliquez sur parcourrir pour rechercher votre photo, puis redimentionner à 320 PX de largeur, voir 640 au max et cliquez sur "Envoyer".
Aprés vous copier le code "BB code" "Image" et vous le coller dans votre message !!
Si vous avez des soucis, je me tiens à votre disposition pour de plus amples explications.